Mindfulness na Universidade de Lisboa

Lisboa | Ciência | 1 de Abril a 20 de Maio

Descrição

O ritmo a que a nossa sociedade vive é altamente acelerado, existindo poucos momentos de pausa. O programa MBSR (Mindful-based Stress Reduction Program) consiste uma intervenção em grupo para populações com uma ampla gama de transtornos relacionados com o stress, sendo um programa psicoeducativo experiencial baseado no desenvolvimento de técnicas de mindfulness (atenção plena) e abordagens psicoeducativas na área de gestão de stress, regulação emocional e mental. A Universidade de Lisboa apresenta oito sessões semanais em que os participantes têm acesso a períodos práticos de experimentação de mindfulness e períodos de reflexão e de investigação sobre a natureza da atenção plena e a sua integração na vida quotidiana. As sessões decorrem no Centro Médico Universidade de Lisboa, no Campus da Cidade Universitária. O preço é de 90€ para estudantes da Universidade de Lisboa e 150€ para o público em geral.

 

Mais info

ulisboa.pt/evento/programa-de-reducao-de-stresse-com-base-em-mindfulness