Aulas de Yoga online

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O Setor de Atividades Culturais e Desportivas dos Serviços de Ação Social da Universidade da Beira Interior (SASUBI) está a promover aulas de Yoga Online. As sessões realizam-se através da plataforma Zoom, às segundas e quintas-feiras, entre as 19h00 e as 20h00, com orientação de Elga Correia.

A prática regular de Yoga reforça a saúde física e emocional. Nestas aulas  trabalha-se o corpo físico, todo o sistema ósseo-articular, muscular, endócrino, circulatório, linfático, nervoso, mas também a elevação da energia, através de exercícios respiratórios e outros, intimamente ligados com o equilíbrio emocional, mental, com a oxigenação cerebral, a concentração, a lucidez, e o bem-estar em geral, tão importantes para se saber lidar com situações de stress, ansiedade e tomadas de decisão acertadas.

Estas aulas são gratuitas, mas é necessária inscrição.

Mais infos:
https://www.ubi.pt/Evento/10118